ノック

  • 2018.04.24 Tuesday
  • 18:41


近頃、

SNSよろしく、
'今'の生活の中に、
iPhoneからの振動や音が鳴り、ふいに意識をヒョイと連れて行かれることがある
メールや会社関連のグループライン
うっかりしていると、
1日に何十回もiPhoneの画面をのぞきこんでいる




とかく、近代は、うかうかしていると、電波の繋がりに、頭の中は忙しくなりがちでになる


そうした、チョコチョコとした、電信による刺激過多、
30年前には、考えられないくらい僕らは携帯やiPhone、タブレットの類に気持ちを向けている

人の感覚にとって、全ての刺激はストレスといい変えてみると、
ストレスがなんなのか少し捉えやすくなる気がする
実際に、ストレス耐性が著しく低下した方にとって、テレビから流れてくる音声もノイズに変わり、

ありとあらゆる刺激は
実際には、体には負荷をかけている


日頃見過ごされがちな、電磁波や
車の排気ガスなどの見えにくい要素さえ、目には見えないが、
ジワジワと身体に、時に神経系に負荷をかけていたりする
電車内での不安障害の症状が出やすいことも、電磁波と神経系の反応を考えると、単に閉鎖された空間だから、認知として予期不安が働いている、という解釈にとどまらず、
乗り降りの際に、車内やホーム等の電磁波などに、人により反応しているケースもあるように思えてくる。


しかし、 その負荷という刺激により、
味気ない生活に楽しみがもてたり、意欲につながったり、やりがいや、生きがいを生み出す元になったりもする

が、ノイズが大き過ぎ、キャパシティを超えると、ストレス反応により、身体化現象が伴い、症状となる


僕は、いろいろな物事に名前をつけて、いつでもそうした出来事を捉えやすく、意識の上で捉えやすくなるように名前をつけることがあるのですが、

SNSなどの、生活に急に入りこんでくる今とは直接関係していない音声を


'ノック'

といっている。


ノック自体は、'打つ'こと。
たたいたり、強くなぐりつけることにも、軽くこつんと打つことにもいう。
既にある言葉。

日常に溶けこんだトントンとノックするストレス。 そうしたノック音、ノックストレスが、気がつけばじわじわと増えており、
今になかなか留まりにくい


今の生活に静かに入りこんできた、メールの方が、まだ適度に自分の時間とおりまぜるゆとりがまだあった気もしますが、

今や、ラインにツイッター
Facebook…

友人らのスマホも忙しくノック音が鳴り響く


ノックされた瞬間

気持ちは、あれや、これ、あそこ、に飛んでいきかねず、


時間軸や場所を越え、
今に足場を据えながら、あちこちに意識は飛んでいく


いやぁ、忙しい…


なんと'今'に留まることが難しいことか




人は、過去の体験に引き戻されたかと思うと、未来を想い、不安がよぎる

勿論、楽天的なバイアスやネガティヴバイアスにより、そうした過去にいたり、未来にいたり、は人により異なるでしょうし、多くの方々にとって、未来が不安でないかといったら綺麗事と言われてしまうだろう

時折、ズキッと疼く過去に戻り
安心を求めて、未来に想いを馳せ、
いったりきたり、


マインドワンダリングという言葉がある
過去の記憶を思い出したり、未来を想像したりして、今の状態とは違うことを考えている状態のこと』をいうそう

マインドワンダリングは
心の迷走』といわれていて、ハーバード大学の心理学者マシュー・キリングスワース氏らが2250人を対象に行なった行動心理検査によると、

1日の生活時間の47%、約半分程をマインドワンダリングに費やしているという。



繰り返しになりますが マインドワンダリングとは、過去の記憶を思い出したり、未来を想像したりして、今の状態とは違うことを考えている状態のことをいいます。








最近、週末は、

森や山に居ます。


自然に向かい、

ボーっと、


何もないような時間のなかで、
過去でも未来でもない、
今にただ、たたずむ感じですが、


そこでは、しばし、電気音は退席いただき、風や鳥の音や、


今を見上げるというと、キザないい方ですが、今に立ち止まる感覚のなかで、自分自身と向き合うこともでき

また、自然の木々のフィットンチットという成分により、

ストレスホルモンのコルチゾールが減るといいますから、

コーピングマニア 笑
としては

自然の中に身を浸したくなるわけです





Less is moreという言葉がありますが

「より少ないことはより多いことだ」
「より少ないことは、より豊かである」
という意味合いでしょうか。
大切なことや、
今に時間を割いてみること




大切なことは、実はそれほど多くはないように思えてきます




大事なことに、時間と想いを使いたいものです、 が…なかなか日常的に、とはいかないので、



週末は山や川、海で


ノックをOFFにして潜伏しております。





トントントン♪

『はい、今入ってます。また後ほど…』

では、そろそろ'今'に戻るとします…




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